假期里胡吃海喝口腔潰瘍“找上門”了，這可怎么辦？口腔潰瘍發生期，如何健康飲食？在此，小編邀請上海市第四人民醫院疼痛科副主任護師張君宏為大家科普！
圖片來源：千圖網
口腔潰瘍的飲食要點
飲食要清淡、易消化。
1.多喝水，保持口腔濕潤，促進唾液分泌。
2.多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.多吃全麥面包、豆類、瘦肉等富含b族維生素的食物。
4.避免吃辛辣、刺激性、酸性、堅硬食物，如辣椒、姜蒜、檸檬、堅果等。
如果口腔潰瘍一直不愈，也可能是由于缺乏某種營養素，可在醫生指導下進行科學補充。
1.如缺乏b族維生素，可服用b族維生素復合制劑，每天按照說明書劑量服用。
2.如因缺鐵引起，可在醫生指導下服用鐵劑，并多吃含鐵食物，如紅肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等。
如何有效緩解疼痛？
有效緩解口腔潰瘍疼痛方法，主要是局部藥物治療。
1.使用口腔潰瘍散、西瓜霜噴劑、康復新液等藥，有消炎止痛、促進愈合的作用。
2.用冰塊敷在潰瘍周圍皮膚上，每次敷10—15分鐘，每天敷3~4次，通過低溫作用減輕炎癥反應和疼痛。
預防口腔潰瘍
1.生活細節很關鍵，特別是保持良好口腔衛生習慣，定期刷牙和漱口，避免口腔黏膜損傷。
2.定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔內的問題，如齲齒、牙周炎等，也有助于預防口腔潰瘍的發生。
3.避免過度勞累和精神壓力，保持心情舒暢。
編輯：邱彩紅
審校：韋麗
轉載請注明來自上海徐匯官方賬號
上觀號作者：徐匯通
全部評論 （0）