4月30日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（立夏）有關(guān)情況。
進(jìn)入夏季之后，很多人因?yàn)榕缕つw曬黑、曬傷，全副武裝，戴面罩。北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師陳周表示，不能過(guò)度防曬，維生素D缺乏可能造成骨質(zhì)疏松，適當(dāng)曬一曬對(duì)身體有好處。
▲北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師陳周
陳周表示，夏天很多人需要防曬，例如去海邊、高原旅游時(shí)需要防曬，戶(hù)外工作者也需要防曬，因?yàn)殛?yáng)光中紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚的損傷。損傷分為兩種，急性的光損傷，表現(xiàn)為出去暴曬以后，皮膚發(fā)紅、發(fā)燙、灼熱，甚至掉皮；慢性損傷包括皮膚曬黑、長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)老年斑，甚至誘發(fā)皮膚癌。
那么，怎樣防曬呢？陳周介紹，可以躲太陽(yáng)，例如走樹(shù)蔭下、建筑物陰影，不暴露在紫外線下；避免大中午出門(mén)，早上10點(diǎn)之前、下午4點(diǎn)以后出門(mén)。還可以硬防曬，例如戴帽子、打傘、戴墨鏡。此外，有的情況下也需要抹防曬霜。
對(duì)于過(guò)度防曬的問(wèn)題，陳周表示，中波紫外線會(huì)幫助人體內(nèi)合成維生素D，而維生素D對(duì)皮膚、對(duì)骨骼健康友好，維生素D缺乏可能造成骨質(zhì)疏松。所以，不能過(guò)度防曬，適當(dāng)照照日光有好處。可以不用曬臉，曬曬胳膊、曬曬腿也可，一般情況下每天曬20分鐘就夠了。
紅星新聞?dòng)浾?胡伊文 北京報(bào)道
編輯 包程立 責(zé)編 魏孔明
（下載紅星新聞，報(bào)料有獎(jiǎng)！）
全部評(píng)論 （0）