高考日益臨近，有的考生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、心情壓抑、睡眠不佳、食欲異常等情況。專家表示，迎考出現(xiàn)緊張焦慮的情緒屬于正常現(xiàn)象，考生和家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)接納自己的情緒，同時(shí)通過科學(xué)的釋壓方法積極調(diào)節(jié)，輕松上陣應(yīng)對(duì)考試。

高考臨近，高考考生如何科學(xué)飲食成了很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題。專家提醒，考生考前飲食，安全衛(wèi)生是首要原則。需要提醒家長(zhǎng)的是，越是臨近高考，越不要給孩子改變平常的飲食習(xí)慣。考生飲食注意“三要”“三不要”。

原標(biāo)題：《高考考生請(qǐng)注意！科學(xué)備考這樣做》

欄目主編：秦紅

文字編輯：沈佳靈

本文作者：新華社移動(dòng)端