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——防曬指標知多少
防曬產品包裝上通常標有PA和SPF兩個指標，它們是科學選擇防曬產品的重要參考指標。
PA是衡量防曬產品對長波紫外線（UVA）防護能力的指標，分為三個級別（以“+”號數量表示防護強度，“+”越多效果越強）：
PA+：有效防護UVA（防護時長2~4小時）
PA++：較有效防護UVA（防護時長4~8小時）
PA+++：非常有效防護UVA（防護時長8小時以上）
SPF是衡量防曬產品對中波紫外線（UVB）防護能力的指標。SPF值代表皮膚在紫外線照射下的延遲曬紅時間倍數，同時對應UVB吸收比例。
SPF 15：可阻隔約93%的UVB（計算公式：1－1/15≈93%）
SPF 30：可阻隔約97%的UVB（計算公式：1－1/30≈97%）
SPF 50：可阻隔約98%的UVB（計算公式：1－1/50≈98%）
溫馨提示：
PA與SPF需結合使用：UVA和UVB對皮膚的傷害不同，日常防曬需選擇同時標注PA和SPF的產品，全面抵御紫外線。
出品：健康報·謠言終結站科普小組
審核：國家健康科普專家庫成員、中國醫學科學院皮膚病醫院主任醫師 楊勇
策劃：李天舒 王寧
制圖：王珺珂
編輯：王成鳳
本文配圖來源于版權圖庫。轉載時請注意，避免侵權。
原標題：《陰天沒陽光，就不用防曬了……是真是假？｜謠言終結站》
欄目主編：秦紅
文字編輯：董思韻
本文作者：健康中國
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